在冬季这个容易干燥的季节里自慰 偷拍，作念一齐可口的山楂茶，不但开胃健脾，还能补水。

     食材：干山楂15克，桂皮3克，生姜3片，红糖30克，水适量。

     作念法：生姜去皮切片，山楂干和桂皮用净水浸泡10分钟，洗去浮土；锅中烧水，水煮滚后，放入山楂干熬煮，水再次滚蛋后，加入桂皮，再加东说念主切好的生姜片，终末倒东说念主红糖，搅匀后继续煮5分钟即可饮用。

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     功效:山楂是药食两用食材，不错四肢闲居的生果食用，同期也常常入药，四肢一味药材用于多样配方中。

     中医以为，山楂味甘酸，性温，入脾、胃、肝经，可健脾开胃、消食化滞、活血化痰，对胸膈脾满、疝气、血瘀、闭经等症有很好的疗效。关于女性来说，吃山楂可化血块、气块，具有活血末端，因此痛经的女性常吃山楂可有用活血，缓解痛经。

     山楂富含维生素C和膳食纤维。临床辩论说明，山楂能权贵裁汰血清胆固醇及甘油三酯，有用防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌削弱力、加多心输出量、延长冠状动脉血管、加多冠脉血流量、裁汰心肌耗氧量等起到强心和驻扎心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有延长血管和抓久降压的作用。冬季顺应食用山楂，粗略适度血脂,裁汰血压，促进健康。

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